Banyak pria mungkin mengalami situasi di mana dorongan seksual (libido) atau perasaan horny muncul, tetapi tubuh tidak merespons dengan ereksi. Masalah ini bisa terjadi karena berbagai faktor, baik fisik maupun psikologis. Berikut adalah beberapa penyebab sulit ereksi dan solusi yang dapat membantu mengatasi kondisi tersebut.

1. Penyebab Fisik

Beberapa kondisi fisik dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk ereksi meskipun hasrat seksual tinggi. Berikut beberapa faktor yang mungkin memengaruhi:

Kadar Testosteron Rendah

Testosteron adalah hormon utama yang bertanggung jawab atas gairah seksual dan kemampuan untuk ereksi. Kadar testosteron yang rendah bisa menyebabkan gairah seksual tinggi tetapi sulit ereksi. Penurunan testosteron sering terjadi seiring bertambahnya usia, tetapi juga bisa disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat.

Masalah Sirkulasi Darah

Ereksi terjadi ketika darah mengalir ke penis. Jika ada masalah dengan sirkulasi darah, seperti karena penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, tubuh mungkin tidak dapat memompa darah dengan cukup ke area tersebut, menyebabkan kesulitan ereksi meski libido tinggi.

Penggunaan Obat-Obatan

Beberapa obat, seperti antidepresan atau obat penurun tekanan darah, dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk mencapai ereksi. Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengonsumsi obat-obatan yang mungkin menyebabkan efek samping ini.

Diabetes

Diabetes dapat merusak pembuluh darah dan saraf, yang berdampak pada kemampuan untuk ereksi. Ini adalah penyebab umum disfungsi ereksi pada pria dengan kondisi tersebut.

 

2. Penyebab Psikologis

Kesehatan mental juga sangat berperan dalam fungsi ereksi. Meskipun perasaan horny ada, kondisi psikologis tertentu bisa menghambat tubuh merespons.

Stres atau Kecemasan
Stres dan kecemasan dapat memengaruhi tubuh secara negatif, termasuk kemampuan untuk ereksi. Rasa cemas tentang performa seksual juga dapat menciptakan lingkaran setan, di mana kecemasan tentang ereksi membuat sulit untuk mencapainya.

Depresi

Depresi dapat mengurangi minat pada seks dan juga menyebabkan disfungsi ereksi, meskipun hasrat seksual masih ada. Terapi psikologis atau obat-obatan antidepresan mungkin diperlukan untuk mengatasi masalah ini.

Tekanan Psikologis atau Trauma Seksual

Beberapa pria mungkin mengalami trauma seksual atau tekanan psikologis terkait dengan seks, yang dapat menghalangi respon fisik seperti ereksi.

 

3. Solusi untuk Mengatasi Masalah

Jika sering merasa horny tetapi sulit ereksi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini, baik dari sisi fisik maupun psikologis:

Perbaiki Pola Hidup

Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat bisa membantu meningkatkan kadar testosteron, memperbaiki sirkulasi darah, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Beberapa perubahan yang dapat dilakukan termasuk:

• Berolahraga secara teratur
• Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi
• Menghindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan
• Tidur yang cukup

Latihan Kegel

Latihan Kegel membantu memperkuat otot dasar panggul yang terlibat dalam ereksi.  Gerakan Latihan ini sederhana dan dapat dilakukan kapan saja, di mana saja.

Kelola Stres dan Kecemasan

Mengatasi stres dan kecemasan melalui teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau konseling psikologis dapat membantu tubuh merespons gairah seksual secara lebih baik. Berbicara dengan pasangan mengenai kekhawatiran seksual juga dapat membantu mengurangi tekanan dan memperbaiki hubungan.

Konsultasi dengan Dokter

Jika masalah ereksi terus berlanjut, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab pasti. Dokter mungkin akan memeriksa kadar hormon, kesehatan pembuluh darah, atau merekomendasikan terapi jika diperlukan. Obat-obatan seperti sildenafil (Viagra) atau tadalafil (Cialis) mungkin diberikan jika masalah fisik menjadi penyebab utama.

 

4. Terapi Hormonal

Jika kadar testosteron rendah, dokter mungkin akan merekomendasikan terapi penggantian testosteron (TRT). Terapi ini dapat membantu meningkatkan gairah seksual dan kemampuan ereksi. Namun, ini harus dilakukan di bawah pengawasan medis karena terapi hormon memiliki risiko dan efek samping.

 

| Baca juga : Cara Memperbanyak Air Mani dan Kualitas Sperma Bagus

Sering merasa horny tetapi tidak mengalami sulit ereksi bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik fisik maupun psikologis. Mengidentifikasi penyebab spesifik dan menerapkan solusi yang tepat, seperti memperbaiki pola hidup, mengelola stres, atau berkonsultasi dengan dokter, dapat membantu mengatasi masalah ini. Tidak perlu merasa malu untuk mencari bantuan, karena masalah ini cukup umum dan dapat diatasi dengan pendekatan yang tepat.